Что такое «ишиас»?

Иногда боль в спине вызывает «отзвук» - боль в ногах. Это заболевание получило название «ишиас» (от греч. «ишиа» - ягодица), и чаще всего наблюдается у лиц в возрастной группе от 45 до 60 лет. Причем, причиной более 90% случаев возникновения данного заболевания является протрузия или грыжа межпозвоночного диска, которым в 95% случаев предшествует остеохондроз. В наибольшей степени риск появления ишиаса наблюдается у людей, ведущих малоподвижный, сидячий образ жизни, тем более, если они к тому же еще и страдают избыточным весом.

Подробнее  

Поясничный отдел позвоночника

Позвоночник – важнейшая структура человеческого скелета. Собственно, это его основа. В свою очередь сам позвоночник состоит из нескольких отделов. Мы уже рассказывали о двух из них: шейном и грудном. Сегодня речь пойдет о поясничном отделе. Поскольку именно в этой части туловища располагается центр тяжести человеческого тела, то и основные нагрузки приходятся также на него. К сожалению, этот фактор становится причиной множества осложнений и заболеваний, но уберечься от них все же можно – бережным отношением к себе и своему здоровью.

Подробнее  

Королевская походка

Мы часто не понимаем, что значит красиво сесть, встать и пройтись, а при ходьбе вообще идем на ногах «колесом» и совершаем «рваные» движения. НО! Мы действительно можем быть легкими, изящными, естественными! Красивая женщина с идеальной осанкой всегда привлекает к себе внимание королевской походкой и сногсшибательным шармом. Прямая спина, приподнятая грудь, расправленные плечи, - вы тоже так сможете!

Подробнее  

Цена бедности

«Спина болит от бедности» – так говорят в народе. И это, как показывают последние исследования, чистая правда! Статистика и медицинская практика доказывают, что боли в спине и другие виды недомоганий могут усугубляться психологическими или эмоциональными проблемами. Иными словами, эмоциональное здоровье или, попросту говоря, способность эффективно справляться со стрессом - это важный компонент иммунитета, способный существенно влиять на наше самочувствие, а также способность противостоять различным заболеваниям.

Подробнее  

Боли в спине. А что это такое?

«Боли в спине» - как часто мы употребляем этот термин, не задумываясь, что, несмотря на кажущуюся простоту, он очень многозначен. Дело в том, что болевые ощущения в спине могут быть различными: варьироваться от тупой, тягучей боли до внезапной, резкой, мешающей двигаться или делающей невозможным любое движение вообще. Боль может возникать молниеносно, например, если вы упали, несете или пытаетесь поднять что-то слишком тяжелое для вас, а может незаметно появиться в виде легкого недомогания и затем медленно, в течение нескольких часов усиливаться до состояния изматывающей, нестерпимой.

Подробнее  

Здоровье детей – тоже задача школы

Показатель младенческой смертности в России неуклонно снижается несколько последних лет и уже достиг среднего показателя по Европе - сообщила министр здравоохранения Вероника Скворцова в январе этого года. Однако все еще недостаточно развитая служба раннего сопровождения привела к росту инвалидизации детей данной категории, а также увеличению среди них числа заболеваний опорно-двигательного аппарата. Поэтому, по мнению Марины Осиповской, педагога-дефектолога, кандидата педагогических наук, необходимость широчайшего внедрения и применения таких корректоров осанки, как «ОСКОР», становится с каждым днем все актуальнее.

Подробнее  

Секрет королевской осанки

Большинство современных женщин не умеют носить платья с открытой спиной. Они могут быть хорошо образованны и прекрасно говорить, но их осанка - тело и спина - выдадут все: неуверенность в себе, усталость, низкое происхождение и еще много чего такого, что они всеми силами пытаются скрыть от окружающих. Как быть? Научиться представлять себя обществу по-царски. Выработать королевскую осанку. Стать  изящной, аристократичной и, одновременно, естественной!

Подробнее  

Восстановление осанки: метод Российской армии

Военного человека видно сразу, даже если он переодет в штатское и давно в отставке. За годы службы в армии вырабатывается идеальная мужская осанка, которая даже имеет свое собственное название – офицерская выправка. Сегодня, 23 февраля, в День защитника Отечества, мы поздравляем всех, кто внес свою лепту в защиту и укрепление нашей Родины. А в качестве подарка - рассказ о том, как в Российской армии добиваются  идеальной осанки за 14 дней» – читайте, примеряйте на себя, пробуйте.

Подробнее    

Как красиво стоять

Все люди уверены: уж что-что, а стоять-то они умеют и научились этому еще в далеком детстве. Но это далеко не так. Многие из нас, когда приходится стоять, делают это неправильно. Однако, если здоровье для вас не пустой звук, всегда есть шанс научиться делать это без вреда для самого себя. Поэтому тема нынешней публикации – умение… красиво стоять. 

Подробнее  

Как следить за осанкой в положении сидя

Самое важное для здоровья позвоночника – это прямая осанка, когда вы сидите, гуляете, спите или водите машину. Если у вас появились боли в спине, то для того, чтобы от них избавиться, надо в первую очередь четко осознать, в какой из перечисленных ситуаций вы сутулитесь, нанося вред вашему позвоночнику, и исправить осанку. Тема сегодняшней публикации: как держать спину прямо в положении сидя. 

Подробнее